Akashic Records

"운동의 역설"은 진화인류학자 허먼 폰처가 저술한 책으로, 일반적으로 받아들여지는 운동과 체중 감량에 대한 상식을 도전하는 내용을 담고 있습니다. 이 책에서 폰처는 운동이 칼로리 소모에 큰 영향을 미치지 않는다는 주장을 합니다. 그는 아프리카 탄자니아의 하드자족을 연구하며, 이들이 비교적 높은 수준의 신체 활동에도 불구하고 서구 국가의 시민들과 유사한 양의 에너지를 소모한다는 것을 발견했습니다. 책의 주된 내용은 다음과 같습니다: 1. 우리가 알고 있는 다이어트와 운동에 관한 상식이 실제로는 어떻게 틀린지를 밝히고 있습니다. 2. 인간의 몸이 운동을 위해 어떻게 진화했는지, 그리고 왜 운동이 예상보다 적은 칼로리를 소모하는지에 대한 과학적 설명을 제공합니다. 3. 특히, 인간이 가장 다정하고 건강하며 뚱..