기억을 지배하는 기록

베르너 하이젠베르크(Werner Heisenberg, 1901년 12월 5일 ~ 1976년 2월 1일)는 20세기 물리학의 혁명을 이끈 주요 인물 중 한 명으로, 특히 양자역학의 발전에 중대한 공헌을 했습니다. 하이젠베르크는 독일 뷔르츠부르크에서 태어났습니다. 아버지는 고전 언어학자였으며, 이러한 지적 환경에서 성장하며 학문에 대한 열정을 키웠습니다. 어린 시절 수학과 물리학에 큰 관심을 보였고, 특히 수학적 문제 해결에 뛰어난 재능을 보였습니다. 뮌헨 대학교에서 아널드 조머펠트(Arnold Sommerfeld) 아래에서 공부하며 현대 물리학의 기초를 배웠습니다. 하이젠베르크는 1925년에 양자역학의 수학적 기초를 확립하며 물리학에 혁명을 가져왔습니다. 그는 행렬 기법을 사용하여 고전 물리학의 개념을 대..

'포커스 리딩'은 박성후 저자가 개발한 독서법으로, 핵심을 빠르게 파악하여 삶에 적용하는 것을 목표로 합니다. 이 방법은 단순한 속독을 넘어, 책의 본질과 핵심을 정확하게 이해하고 활용하는 데 중점을 둡니다. (소설, 에세이, 역사, 과학, 철학, 기술 서적등은 정독(Close Reading)을 권장합니다.). 포커스 리딩을 할 수 있는 책은 포커스 리딩 같은 책입니다. 포커스 리딩은 다음의 5단계로 구성되어 있습니다:마인드셋(Mindset): 긍정적이고 열린 마음가짐을 통해 책의 내용을 능동적으로 받아들입니다.속도 뛰어넘기(Speeding Up): 목차, 서문, 결론 등을 빠르게 훑어보며 책의 전체 구조와 핵심 주제를 파악합니다.스키핑 & 스캐닝(Skipping & Scanning): 불필요한 부분은 ..

마이클 싱어(Michael A. Singer)의 책 상처 받지 않는 영혼은 마음의 평온과 자기 인식을 다룬 자기 계발서로, 현대적인 영적 성장과 내면의 자유를 주제로 이야기하고 있습니다. 사람의 내면에서 일어나는 생각과 감정들을 관찰하는 방법, 그리고 이를 통해 더 깊은 자아를 발견하는 과정에 대해서 이야기해 줍니다.자아의 본질, 책에서 '관찰자'라는 개념을 통해 우리가 생각하는 감정을 경험하지만, 그것에 휘둘리지 않고 관찰할 수 있는 조재라는 점을 강조합니다. 우리의 진정한 자아는 생각이나 감정이 아닌 그것을 지켜보는 의식이라는 겁니다.마음의 잡음에서 벗어나기, 마음속에서 끊임엇이 떠오르는 잡은, 즉 부정적인 생각과 감정에서 벗어나기 위해서 그것을 억제하거나 없애려고 하기보다는 그대로 수용하고 흘려보내..

닉 트렌턴의 책 "Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress"는 과잉사고의 순환에서 벗어나도록 도와주는 다양한 실질적인 전략을 제공합니다. 책은 스트레스 관리와 부정적인 사고 패턴을 통제하는 방법에 중점을 둡니다. 특히 스트레스 일기를 사용하는 방법을 강조하는데, 이 일기는 사용자가 스트레스 수준을 추적하고 트리거를 식별하도록 돕습니다. 이 방법은 스트레스의 원인과 그것이 일상생활에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 성찰하게 하여, 스트레스를 다루는 더 명상적인 접근법을 개발하는 데 도움을 줍니다.또한, 트렌턴은 시간과 입력을 효과적으로 관리하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 더 나은 조직이 스트레스를 상당히 줄일 수 있다고 제안하며, 기쁨과 만족을 주는 활..

귀스타브 플로베르의 『마담 보바리』는 19세기 프랑스 문학을 대표하는 작품 중 하나로, 현실과 이상 사이에서 갈등하는 중산층 여성의 삶과 욕망을 섬세하고 비판적으로 그려냈습니다. 이 소설은 주인공인 엠마 보바리가 자신의 단조로운 생활과 불행한 결혼 생활에서 벗어나기 위해 로맨틱한 환상에 몰두하면서 겪는 내적 갈등과 비극적인 운명을 중심으로 전개됩니다. 플로베르는 엠마의 욕망과 현실 사이의 괴리를 통해 당시 프랑스 사회의 도덕성, 계급, 그리고 여성의 역할에 대한 통찰을 제공합니다. 이 작품은 플로베르의 사실주의적 접근 방식을 통해 인물들의 심리와 상황을 묘사하는 데 중점을 두며, 당시 사회의 위선과 제한들을 날카롭게 비판합니다. 또한, 플로베르는 매우 세밀하고 정교한 언어를 사용하여 감정과 풍경을 풍부하..

슈테판 클라인의 저서 『행복의 공식』은 과학적 관점에서 행복을 탐구하는 작품으로, 이 책에서 그는 행복이란 무엇인지, 인간이 어떻게 행복을 얻을 수 있는지에 대해 심도 깊게 설명합니다. 이를 위해 심리학, 신경과학, 인류학적 연구를 포괄적으로 다룹니다. 많은 심리학자들이 흔히 지적하는  삶을 불행으로 이끄는 몇 가지 주요 요소들이 있습니다. 이러한 요소들은 개인의 행복 추구 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 행복은 외부 요인, 예를 들어 돈, 직업, 관계 등에 의존한다고 믿습니다. 이는 외부 상황이 바뀌면 행복도 쉽게 소멸될 수 있음을 의미하며, 지속적인 만족감을 주지 못합니다. 완벽을 추구하거나 비현실적인 높은 기대를 가짐으로 써 종종 실망과 스트레스를 경험합니다. 이러한 태도는..

"Enchanted April"은 엘리자베스 본 아른임에 의해 쓰여진 소설로, 1922년에 출판되었습니다. 이 책은 변화와 자기 발견의 여정을 추구하는 네 명의 여성의 이야기를 따라갑니다. 이야기는 런던의 비 오는 날, 루프렛사 윌킨스와 로즈 아버너시가 우연히 신문 광고를 보게 되면서 시작됩니다. 이 광고는 이탈리아 리비에라의 성을 한 달간 빌릴 수 있다고 알리는 것이었습니다. 각기 다른 문제와 불만을 안고 있는 이 두 여성은 일상에서의 탈출을 꿈꾸며, 이 기회를 잡기로 결심합니다. 루프렛사와 로즈는 서로를 잘 알지 못하지만, 함께 여행 비용을 분담하고 추가적인 동행을 구하기 위해 노력합니다. 그 결과, 아름다운 그러나 불만 많은 젊은 여성 레이디 카롤라인 덴스터와 노년의 과부 미세스 피셔가 여행에 합류..

나심 니콜라스 탈레브의 저서 "안티프래질"은 불확실성과 혼돈 속에서도 성장하고 강해지는 시스템과 개인의 능력에 대해 다루고 있습니다. 이 책에서 '안티프래질'이란 개념은, 특정 물건이나 시스템이 스트레스, 충격, 변화 같은 외부의 요인에 의해 약해지거나 깨지기는커녕 오히려 강해지는 성질을 지니고 있을 때 사용됩니다. 탈레브는 이를 통해 경제, 생물학, 정치, 금융 시스템 등 다양한 분야에 적용하여 설명합니다. 이 책은 우리가 불확실성을 어떻게 이해하고, 그 속에서 어떻게 기회를 찾을 수 있는지에 대한 통찰을 이야기합니다. 안티프래질은 단순한 회복력이나 강인함보다 한 단계 더 나아간 개념이라고 볼 수 있다. 예를 들어, 우리 몸의 면역 시스템 같은 경우를 생각해 보면 병원균에 처음 노출될 때 몸은 아프고 ..