Akashic Records

앳킨스 다이어트는 미국의 의사인 로버트 C. 앳킨스 (Robert C. Atkins)가 1972년에 처음으로 소개한 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 탄수화물 제한을 중심으로 하고, 단백질과 지방을 적절히 섭취하여 체중 감량을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 로버트 C. 앳킨스는 초기에는 내과 의사로 활동했으나, 나중에는 비만과 다이어트에 관한 전문가로 알려지게 되었습니다. 그는 자신의 다이어트 이론을 "앳킨스 나선형 식이"라 불렀습니다. 이 식이는 저탄수화물 고단백질 다이어트로서, 체중 감량과 혈당 조절에 효과가 있다고 주장했습니다. 앳킨스의 다이어트 이론은 탄수화물이 적을수록 인슐린 수준이 낮아져 체지방을 연소하게 되며, 이를 통해 체중 감량이 이루어진다고 설명합니다. 또한, 그는 이 다이어트가 신진..