728x90 prefrontal cortex activation1 전전두엽 활성화(prefrontal cortex activation) 전두엽 피질(PFC)은 전두엽에 위치한 뇌의 중요한 영역입니다. 그것은 의사 결정, 문제 해결, 계획, 자기 통제 및 감정 조절과 같은 광범위한 고등 인지 기능에 관여합니다. 전두엽 피질의 활성화는 최적의 인지 능력과 전반적인 정신 건강에 필수적입니다. 전두엽 피질을 활성화하고 강화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 1. 마음챙김 명상: 마음챙김 명상을 연습하면 전전두엽 피질의 활동을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 판단하지 않고 현재 순간에 집중함으로써 개인은 주의력, 정서적 조절 및 인지적 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 2. 인지 운동: 퍼즐, 전략 게임, 기억 과제와 같은 인지 운동에 참여하면 전두엽 피질을 자극하고 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 활동은 문제 해결 능력, 작업.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 728x90
