"걷기에 무게를 더하다" — 마이클 이스터의 《러킹(Walk with Weight)》현대인들은 역사상 가장 편리하고 안락한 시대를 살아가고 있습니다. 침대, 소파, 자동차, 에스컬레이터 속에서 신체는 그 어느 때보다 편안하지만, 우리의 몸과 마음은 역설적으로 점점 약해지고 병들어가고 있습니다.인간 잠재력과 회복력을 탐구하는 저널리스트 마이클 이스터(Michael Easter)는 그의 저서 《러킹(Walk with Weight)》을 통해, 복잡한 피트니스 기구나 비싼 헬스장 회원권 대신 "배낭에 무게를 넣고 걷는 원초적인 불편함"으로 돌아갈 것을 강력하게 제안합니다.인간이 왜 '걷고 나르도록' 설계되었는지, 그리고 러킹이 어떻게 우리의 삶을 완전히 바꾸어 놓는지 과학적 분석과 실전 가이드라인을 통해 자세히..
